动态篮球扣篮视频素材(扣篮视频素材无水印)
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关于金州勇士球星拜伦.戴维斯
1、拜伦·戴维斯(Baron Davis):1979年4月13日出生的美国职业篮球运动员,主要担任控球后卫。他曾效力于新奥尔良黄蜂队、金州勇士队、洛杉矶快船队、克利夫兰骑士队、纽约尼克斯队,以及NBA发展联盟特拉华87人队。
2、黄蜂队在季后赛第一轮3比1击败奥兰多魔术队,拜伦-戴维斯第三和第四场连续打出三双,使他成为NBA历史上第五位在季后赛中连续打出三双的球员。2004-2005赛季加盟勇士,并且在2006-2007赛季帮助球队季后赛首轮击败小牛,打进了季后赛的第二轮。
3、年,拜伦-戴维斯以第3顺位被夏洛特黄蜂队选中,后来转会至金州勇士队,他的篮球之路证明了他从街头球场走向NBA的成功。无论走到哪里,戴维斯都用实际行动诠释了“低调做人,高调做事”的精神,他的人生故事激励着每一位热爱篮球的人。
4、金州勇士队在其著名的“黑八奇迹”赛季中,以下是一些关键球员: 拜伦·戴维斯(Baron Davis):控球后卫,球队的领袖和灵魂,以其卓越的领导能力和得分能力带领球队创造了黑八奇迹。 斯蒂芬·杰克逊(Stephen Jackson):小前锋/后卫,以其全面的球技和关键时刻的表现成为球队的重要成员。
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急求:篮球身体的训练方法
第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。
身体力量不行,弹跳不好:先从下肢开始,练深蹲,可以从140开始,量力而行,逐步提高,每组12次,每次去至少做8组,最好有人保护。如果没有健身房,最好找个地方跳台阶,也能增加你的弹跳力。
大幅度体前双手交叉运球,更强调手指手腕对球的控制,并且提高长时间控球能力。双手交叉低运球,可以有效提高控球速率,手臂力量以及耐力。连续胯下+背后控球,跟综合的训练,提高连续控球变换能力。
快速学会打篮球的方法:学会运球,找一个篮球自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。
加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。
打篮球怎么滞空?
1、滞空投篮的方法如下:要具备篮球基本功(运球、投篮、传球),具备篮球基本功后要练习投篮的稳定型,标准投篮手肘关节要垂直。投篮基本功掌握后,要练习弹跳因为滞空跳投需要的是起跳的高度和投篮的稳定性。练习弹跳可以通过沙袋跑步、或者练习蛙跳。
2、篮球滞空能力的训练方法:第一:大腿力量训练。扛40~50KG杠铃蹲起,下降慢,上升快,下降不宜过低大小腿夹角不要过60度.每组30,每日3组,组间隔不过100秒 找个台阶,40~50CM高,一个脚放在上面另一脚蹬地空中换腿.每组50,每日3组,组间隔不过100秒 第二:上肢力量训练。
3、练习腰腹,腹部就是仰卧起坐,快起慢下,每组35个,五组;腰部,要找人帮忙,你先把你整个腰部以下放在床上,让你朋友或者家人压住,这样的话整个上半身就腾空了,然后让头挨着地,猛地抬起到最高点停1-2秒后慢慢落下,每组30个,五组,一周后,可手握杠铃片增加重量,有效地提高滞空能力。
如何练得像iverson的那招招牌动作
动作要领是第一是“腰干放松,身体重心充分前倾”,类似于短跑的起跑。“腰干放松”非常重要,也是快速起动的关键!注意到艾弗逊的突破前的状况了吗?他就能够作到“腰干非常放松”。很多球员在突破前总是憋了一身死力,却不知道突破前应该的是充分放松!第二是突破前的假动作。
先说运球:采用各种方式练习,不用管翻腕不翻腕。低手急运,胯下底运,左右手交叉换手运球,背后换手多次运球,左右手都要练习。打比赛的时候自然就不会翻腕的,再说现在裁判为了比赛流畅对翻腕违例吹的很松了。弹跳:就是跳跃练习啦!沙袋是必备的,还有就是方法。
这时脚要以脚跟为轴 脚尖迅速转向左边,突破。


