天下篮球壁纸动态全屏（天下篮球训练营）
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打篮球中锋怎样强打篮下
1、首先，要强打篮下，必须先要到球。一般要球的位置在禁区两侧45度角左右，不能太外面，不然就不在内线了，也不能太里面，否则你根本没有空间完成下面的一系列动作。
2、一般最好用得是，一个大的跳步，跳至篮筐下，直接单手抛球得分；如果对方的前锋过来夹，依然可以使用这一招来强行突围，如果裁判正常的话，都会吹阻挡犯规；进攻的时候一定要记得：中锋要找准时机，一招制胜，不要墨迹，也不要存在侥幸心理。其次，第四要素是抢板与二次进攻。
3、强壮的身体，因为中锋注重的是篮底的对抗，一副强壮的身躯可以帮助你在篮下所向披靡。精准的投射。中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要！迷离的脚步。
4、诱使对方跳起后再投篮，以提高投篮成功率。背身单打 背身单打策略：在篮下，可利用身体优势挡住防守者，进行背身单打。在禁区附近做出投篮动作，由于此时距离篮筐较近，命中率通常会很可观。综上所述，篮下进攻需要综合运用卡位、拍球、转身、勾手、虚晃和背身单打等多种技巧，以提高得分效率。
5、篮下转身意识，有时候面对比自己高或者壮的中锋，篮下转身很关键，是假动作或者强行转身因地制宜，但是面对大前或者小前时直接转身不用多考虑什么。篮下跳步，也许在国内这些方面有很多人并不认可，但是对于国际上的中锋，适当的中锋跳步比转身距离远，且由于地盘较重，可以正当的进行。
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这是奈史密斯，篮球的开创者。这是远古时代的合照。这是红衣主教，奥尔巴赫，在凯尔特人战功赫赫，身份显贵。菲尔杰克逊，也许是历史上作为球员和教练最完美的结合，球员时代夺得两个总冠军，教练时代包揽11个。上古神兽张伯伦，传说中的20000个女的，令天下男人羡慕不已。
年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。
篮球起源于美国，是由詹姆斯·奈史密斯发明的。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。
篮球运动创建已达一个多世纪，这116年的发展历程，大致可划分为三个阶段：创立、传播、技战术初步形成时期。从1891 ~ 1932年。这个时期特点主要是：① 篮球运动创立；② 传播；③ 技、战术初步形成；④ 正式登上国际体坛。充实提高，逐步完善时期。从1933 ~60年代末。
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